少女青春期营养要注重什么?如何调理少女青春期营养?少女青春期营养的饮食青春期的女孩子正处于生长发育的要害阶段，因此营养上一定要注重。

1、青春期的女孩子要注重在经期应该避免食用一些食物，否则轻易造成身体的损害。这些食物主要由三大类：

A、生冷类：

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既中医中所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则轻易造成痛经，月经不调等症状。

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